# Barboza fala sobre tempo parado e plano de adaptação no Palmeiras

> O zagueiro Barboza relatou ao blog como enfrentou meses de inatividade antes de chegar ao Palmeiras. O atleta realizou treinos específicos para readquirir ritmo de jogo e destacou a importância da adaptação gradual ao futebol brasileiro. Barboza projeta evolução física e tática para corresponder às expectativas no clube.

*Esporte Notícia · Futebol · 16 de julho de 2026 · Juliana Prado*

Em entrevista ao blog, o zagueiro Barboza revela como lidou com meses de inatividade antes de chegar ao Palmeiras, os treinos específicos para readquirir ritmo e o que espera da adaptação ao futebol brasileiro. Leia a conversa completa.

## Barboza fala sobre tempo parado e plano de adaptação no Palmeiras

Barboza, zagueiro recém-contratado pelo Palmeiras, concedeu entrevista exclusiva ao blog. Ele falou sobre os meses de inatividade antes de chegar ao clube, o plano de adaptação traçado pela comissão técnica e a ansiedade para vestir a camisa alviverde.

Barboza, zagueiro do Palmeiras, falou sobre os meses sem jogar antes de assinar com o clube. Ele detalhou um plano de treinos individualizados para readquirir condicionamento e ritmo de jogo, com foco em fortalecimento muscular e trabalhos táticos. A previsão é de estreia em até quatro semanas, dependendo da evolução física.

## Como Barboza lidou com o período de inatividade

O zagueiro ficou cerca de quatro meses sem atuar profissionalmente após o fim do contrato com o clube anterior. Nesse intervalo, manteve treinos em casa, mas reconhece que o ritmo de jogo caiu.

"Foram meses difíceis. Você acostuma a treinar sozinho, mas o jogo é outra coisa. A intensidade, o contato, a tomada de decisão em fração de segundo. Tive que ser muito disciplinado para não perder totalmente a forma", disse Barboza.

Ele contratou um preparador físico particular e seguiu uma rotina de corridas, musculação e treinos com bola em campo alugado. "Não adianta só correr. Precisa simular situações de jogo, senão a volta é muito mais dura."

## O plano de adaptação no Palmeiras

A comissão técnica do Palmeiras preparou um cronograma de quatro semanas para Barboza. A primeira semana focou em exames e avaliações físicas. A segunda, em fortalecimento muscular e trabalhos de resistência. A terceira e quarta semanas incluem treinos com o grupo e jogos-treino.

"Eles têm um departamento muito profissional. Fizemos uma bateria de exames, testes de força, de velocidade. A partir daí, montaram o plano. Cada semana tem um objetivo claro", explicou o zagueiro.

O preparador físico do clube, Eduardo Silva, afirmou que o foco inicial é evitar lesões por sobrecarga. "O atleta fica muito tempo parado, o corpo perde referência. A gente vai subindo a carga gradualmente. O Barboza está respondendo bem."

### Treinos específicos para readquirir ritmo

Além do trabalho de campo, Barboza realiza sessões de hidroterapia e pilates para ganho de flexibilidade. "O pilates ajuda muito na consciência corporal. Eu sentia que perdia um pouco a coordenação depois de tanto tempo parado. Agora estou me sentindo mais solto."

Ele também participa de atividades táticas com o auxiliar técnico Carlos Gonçalves. "Estou revendo conceitos de posicionamento, de como o Palmeiras joga. O sistema é diferente do que eu estava acostumado. Mas estou pegando rápido."

## Quando Barboza estreia pelo Palmeiras?

A previsão inicial é de estreia em três a quatro semanas, mas o clube não fixa data. "Depende da evolução. Se eu corresponder bem nos treinos, posso ser relacionado antes. Mas não quero queimar etapas. Prefiro estrear bem do que estrear antes do tempo e me machucar", afirmou.

O técnico Abel Ferreira já conversou com o zagueiro e pediu paciência. "Ele disse que confia no trabalho da preparação física. Que quando eu estiver pronto, vou ter oportunidade. Isso me deixa tranquilo."

## A expectativa para jogar no Brasil

Barboza nunca atuou no futebol brasileiro. A adaptação inclui não só o ritmo de jogo, mas também a vida no país. "Estou morando em São Paulo, conhecendo a cidade. O clube me deu todo suporte. Minha família vem em breve. Isso ajuda muito."

Ele já assistiu a dois jogos do Palmeiras no Allianz Parque. "A torcida é impressionante. Ver o estádio lotado me dá ainda mais vontade de estar em campo. Quero retribuir essa confiança."

### O que esperar de Barboza em campo

O zagueiro é canhoto, tem boa saída de bola e imposição física. "Gosto de construir jogadas, mas sem abrir mão da marcação. Sei que no Brasil o jogo é mais técnico, mas a parte física ainda pesa. Vou usar minha experiência."

A comissão técnica vê nele uma opção para compor o setor defensivo ao lado de Gustavo Gómez e Murilo. "Temos um elenco forte. Vou disputar posição. Isso é saudável."

## Perguntas Frequentes

### Quanto tempo Barboza ficou sem jogar?

Cerca de quatro meses, entre o fim do contrato anterior e a assinatura com o Palmeiras.

### Qual o plano de adaptação de Barboza no Palmeiras?

Quatro semanas com fases: avaliação, fortalecimento, treinos com grupo e jogos-treino.

### Quando Barboza deve estrear pelo Palmeiras?

Previsão de três a quatro semanas, mas sem data fixa, dependendo da evolução física.

### Barboza já jogou no futebol brasileiro antes?

Não. O Palmeiras é seu primeiro clube no Brasil.

### Quem é o preparador físico responsável por Barboza?

Eduardo Silva, do departamento de preparação física do Palmeiras.

### O que Barboza faz nos treinos além do campo?

Hidroterapia, pilates e atividades táticas com o auxiliar técnico Carlos Gonçalves.

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